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哺乳與睡眠
很多人會誤把「睡眠問題」歸咎於哺乳
我們這週來聊幾個跟母乳有關的睡眠問題
睡前餵配方，可以睡得比較久：不對。
大家知道母乳好消化，就會覺得餓得快，
那用不好消化的配方奶來延長睡眠？484怪怪的⋯⋯
對於腸胃還沒發育完全、消化不好的寶寶，睡前給配方更容易因為脹氣、消化不好而睡不好喔
親餵晚上睡不好：這真的就因人而異了
通常躺餵姿勢正確，支撐物使用得當，親餵是最輕鬆的方式，只需要露出奶頭就可以一起繼續睡了（還爽到爸爸）
而且寶寶吸吮時體內升高的膽囊收縮素CCK（cholecystokinin）會讓寶寶更容易入睡
媽媽方面催產素也會讓媽媽的睡眠品質更好（容易進入深沈睡眠）
當然還是會餵到一個時期覺得自己怎麼那麼累，那就放手交給老公幾天吧
我自己通常過了一天就又有能量了，很珍惜和寶寶這樣親密的時期
記得媽媽先側身，喬好舒服的枕頭高度、背後支撐物，膝蓋記得夾小枕頭會差很多喔，反正不管什麼姿勢，一定要媽媽先舒服
接著寶寶的眉心對乳頭，肚子貼媽媽肚子，寶寶的背後可以塞個毛巾卷，切記讓寶寶自己尋乳&含上，不可以推頭喔
親餵很難睡過夜：這個跟氣質、發展、還有睡眠模式比較有關
親餵的媽媽通常會發現塞奶最快解決夜間啼哭
所以慣性的塞奶頭，就養成了彼此夜奶的默契
但如果和瓶餵媽媽一樣的模式處理夜醒問題的話，那大家都會夜醒，你不孤單
別人的小孩滿月就睡過夜了，為什麼我的不行：沒有比較沒有傷害，而且嚴格來說，滿月就睡過夜的還比較不正常
3m前的新生兒時期，寶寶胃小小的，發育也不完全，其實頻繁夜奶是很正常、很自然的生物本能喔
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